Gluteenittomat karpalo-siemensämpylät
Vaihtelua perinteisiin sämpylöihin saat lisäämällä joukkoon karpaloita ja kurpitsansiemeniä. Onko mitään parempaa, kuin uunituoreet sämpylät aamiaispöydässä?
Gluteenittomat karpalo-siemensämpylät
Ainekset
- 5 dl
maitoa tai vettä
- 1 ps
- 1 rkl
psylliumia
- 1 rkl
siirappia tai hunajaa
- ½ dl
kuivattuja karpaloita
- ½ dl
kurpitsansiemeniä
- 1 dl
- 6 dl
- ½ dl
öljyä
Voiteluun
maitoa tai vettä
Tee näin
- Lämmitä neste 42-asteiseksi (reilusti kädenlämpöiseksi). Vispaa joukkoon kuivahiiva, psyllium ja siirappi. Anna psylliumin turvota 5 minuuttia.
- Sekoita joukkoon karpalot, kurpitsansiemenet ja kaurahiutaleet. Lisää jauhot muutamassa erässä ja viimeisenä öljy. Vaivaa tasaiseksi.
- Ota taikinasta öljytyin käsin sämpylöitä pellille. Peitä leivinliinalla ja anna kohota vähintään 30 minuuttia.
- Paista uunin keskitasolla 225 asteessa noin 20-25 minuuttia.
Reseptissä käytetyt tuotteet
Suosittelemme näitä tuotteita
![Elovena Gluteeniton Iso Kaurahiutale]()
Lue lisääElovena Gluteeniton iso täysjyväkaurahiutale
Gluteeniton kaurahiutale puuroihin ja leivontaan. 100 % gluteenitonta kauraa.
Katso myös nämä
![Kauraiset porkkanasämpylät]()
Kauraiset porkkanasämpylät
Ihanan pehmeät porkkanasämpylät tekevät jokaisesta hetkestä pikkuisen paremman.
![]()
Kauralastut
Kauralastut ovat nopeita tehdä vaikka yhdessä lasten kanssa. Rapeat lastut maistuvat niin pienille kuin isoille herkkusuille.
![]()
Kaurajauhis-sienigyozat
Japanilaiset pannulla paistetut nyytit, gyozat ovat sisältä mehukkaita ja ulkopuolelta rapeita. Tämä resepti sisältää ohjeen myös gyoza-taikinakuorien valmistamiseen.
![Elovena tuorejuustojaäkiruoat keksipohjalla]()
Karpalo-glögijuustokakku lasissa
Jouluinen juustokakku lasissa on nopea ja herkullinen jälkiruoka, joka valmistuu ilman liivatetta. Rapea kaurapohja syntyy Elovena Välipalakekseistä.
Jätä kommentti