Pienet Kaurajauhis-murekkeet muhennetuilla porkkanoilla

Mureke on arkiruokien klassikko, joka onnistuu helposti myös kasvisversiona! Annoksen kruunaavat muhennetut porkkanat mehevällä juustokastikkeella.

Pienet Kaurajauhis-murekkeet muhennetuilla porkkanoilla

Mureke on arkiruokien klassikko, joka onnistuu helposti myös kasvisversiona! Annoksen kruunaavat muhennetut porkkanat mehevällä juustokastikkeella.

  • 6-7 kpl
  • Kasvis
  • Alle 60 min
Kaurajahis-murekkeet
  • 2 dl

    vettä

  • 2

    munaa

  • 2 tl

    soijakastiketta

  • 1 dl

    aurinkokuivattuja tomaatteja kuutioituna

  • 1 ½ dl

    korppujauhoja

  • 1 dl

    mantelijauhetta

  • 225 g

    Elovena Kaurajauhista

  • 2

    sipulia

  • 150 g

    porkkanoita

  • 1

    kasvisliemikuutio

  • 1 ½ tl

    jauhelihamaustetta

  • ½ tl

    valkopippuria

  • öljyä paistamiseen

Muhennetut porkkanat
  • 8

    tasaista porkkanaa

  • 5 dl

    vettä

  • 1 rkl

    voita

  • 1 tl

    kuivattua rosmariinia

  • 1 tl

    kuivattua timjamia

  • suolaa ja pippuria

Sipulinen juustokastike
  • 1

    punasipuli

  • 150 g

    kevätsipulia tai purjoa

  • ½ dl

    Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta

  • 1 ½ rkl

    Sunnuntai Erikoisvehnäjauhoja

  • 4 dl

    maitoa

  • 2 dl

    voimakasta juustoraastetta

  • suolaa ja valkopippuria

Tee näin

Kaurajauhis-murekkeet

  1. Yhdistä kulhossa vesi, munat, soijakastike, aurinkokuivatut tomaattikuutiot, korppujauhot, mantelijauhe sekä Kaurajauhis. Sekoita hyvin.
  2. Pilko sipuli ja raasta porkkana.
  3. Kuumenna paistinpannussa öljy. Lisää pannulle kasvisliemikuutio, mausteet, sipulikuutiot ja porkkanaraaste. Paista niin kauan, että porkkanat pehmenevät. Tarkista maku.
  4. Yhdistä kaikki aineet hyvin sekoittaen. Annostele mureketaikina voideltuihin korkeisiin torttuvuokiin. Voit tehdä murekkeet myös muffinipellillä. Paista 200-asteisen kiertoilmauunin keskitasolla noin 20 minuuttia.

Muhennetut porkkanat

  1. Kuori porkkanat. Mittaa laakeaan kattilaan vesi, voi ja mausteet. Keitä porkkanat pehmeiksi.

Sipulinen juustokastike

  1. Hienonna sipulit. Kuumenna kattilassa Sunnuntai Juokseva ja freesaa sipulisilppu.
  2. Ripottele päälle jauhot. Kaada joukkoon maito pienissä erissä ja sekoita koko ajan. Anna kastikkeen kiehua 10 minuuttia.
  3. Lisää joukkoon juustoraaste. Mausta kastike suolalla ja pippurilla.

  • Jaa

Reseptissä käytetyt tuotteet

Suosittelemme näitä tuotteita

  • Elovena Kaurajauhis pakkaus

    Elovena Kaurajauhis

    Suomalaisesta Elovena-kaurasta valmistettu Kaurajauhis sisältää kauran hyvät ominaisuudet täydennettynä kasviproteiineilla. Monipuolisesta Kaurajauhiksesta kokkaat helposti hyvää kasvisruokaa!

    Lue lisää

Jätä kommentti

Katso myös nämä

  • Mitä tarjoaisi kasvissyöjälle joulupöydässä? Herkullinen Kaurajauhis-kasvismureke hurmaa jouluna lihansyöjänkin!

    Jouluinen Kaurajauhis-kasvismureke

    Mitä tarjoaisi kasvissyöjälle joulupöydässä? Herkullinen Kaurajauhis-kasvismureke hurmaa jouluna lihansyöjänkin!

    Yli 60 min

    K

  • Kaurajauhis-perunalaatikko

    Kaurajauhis-perunalaatikko

    Vanhanajan jauheliha-perunalaatikko on varsinkin lasten mieleen. Käytä jauhelihan tilalla vaihteeksi Elovena Kaurajauhista, niin saat klassikosta maukkaan kasvisversion!

    Yli 60 min

    K

  • Nämä herkulliset ja ruokaisat pyörykät ovat moderni kasvisversio niistä mummon kuuluisista lihapullista.

    Kaurajauhis­pyörykät

    Nämä herkulliset ja ruokaisat pyörykät ovat moderni kasvisversio niistä mummon kuuluisista lihapullista.

    Alle 60 min

    K, L, V

  • kaurajauhis-cocktailpalat

    Helpot Kaurajauhis-cocktailpalat

    Cocktailpalojen valmistuksen ei tarvitse välttämättä olla aikaavievää näpertelyä. Helpot, mutta näyttävät kaurajauhis-cocktailpalat koristellaan kasviksilla ja yrteillä. Nämä ovat täydellisiä suupaloja juhliin kuin juhliin!

    Alle 60 min

    K, L, V