Mitä syödä välipalaksi?

Elovena pehmeät välipalapatukat kaurasta

Mitä syödä välipalaksi?

Katso tästä vinkkimme helppoon ja terveelliseen välipalaan. Löydä oma suosikkisi!

Elovena kauravälipalat

Millainen on hyvä välipala?

Hyvä välipala koostuu kasviksista, marjoista, hedelmistä ja täysjyväviljavalmisteista. Voit täydentää välipalaa myös pähkinöillä, siemenillä sekä muilla hyvillä proteiinin lähteillä.

Hyviä hiilihydraatteja, kuitua ja proteiinia sisältävän välipalan jälkeen kylläisyyden tunne säilyy pidempään. Hiilihydraatteja ja proteiinia sisältävä välipala auttaa myös palautumaan liikuntasuorituksen jälkeen. Jos jatkat suoraan töistä tai koulusta harrastuksiin, laukussa kulkeva, hyvänmakuinen välipala on paikallaan.

Välipalojen määrä ja koko kannattaa sovittaa omaan arkeen ja energiankulutukseen. Useimmille sopii syöminen noin 3–4 tunnin välein.

Elovena pehmeät välipalapatukat kaurasta

Välipalaideat

Elovena Välipalakeksit ja Pehmeät Kaurapatukat sisältävät täysjyväkauraa ja ovat runsaskuituisia. Kätevä yksittäispakattu keksi tai patukka on helppo ottaa mukaan kouluun, harrastuksiin, töihin ja matkalle.

Elovena Välipalajuomat ovat maistuva valinta hetkiin, kun kaipaat virkistävää välipalaa. Välipalakaurajuomat ovat täysin kasvipohjaisia.

Elovena Kauravälipalat ovat jogurtin tapaan nautittavia välipaloja. Kauravälipalat on valmistettu hapatetusta eli fermentoidusta kaurasta, ja ne sisältävät eläviä maitohappobakteereja. Tuotteet saavat makeutensa vain kauran, marjojen ja hedelmien sokerista. Hyvä välipala vaikka koulun jälkeen!

Täysjyväviljasta valmistetut murot maistuvat herkulliselta jogurtin tai maidon kera. Suosittelemme kokeilemaan muroja myös Kaurajuomien kanssa. Erityisesti Kaurajuoma kahviin on superherkullista murojen, puuron ja myslin kanssa.

Annospakatut puurot toimivat aamupalan lisäksi myös kätevänä välipalana. Valitse suosikkimakusi ja lisää lautaselle hiutaleet ja kuuma vesi. Myös lapset pystyvät valmistamaan puuron helposti.

Katso myös reseptivinkit kauraisiin aamu- ja välipaloihin sekä nopeisiin lounasresepteihin tästä.

Elovena kauravälipala fiilis

Miksi kauratuotteita välipalaksi?

Täysjyväkaura on hyvä valinta välipalalla, sillä se sisältää kaikki jyvän ravintorikkaat osat. Kaurassa on myös monenlaisia ravintoaineita sopivassa suhteessa: hiilihydraatteja, kuitua, proteiinia, rasvaa, kivennäisaineita ja B-vitamiineja.

Haluamme, että Elovena-tuotteet ovat kaikin puolin hyvä valinta. Siksi kiinnitämme huomiota myös tuotteiden rasvan laatuun ja sokerin ja suolan määrään. Suurimmalle osalle Elovena-tuotteista on myönnetty Sydänmerkki. Sydänmerkin saavat sellaiset tuotteet, joissa rasva on hyvälaatuista ja sokeria ja suolaa on maltillisesti. Tietyissä tuoteryhmissä Sydänmerkin saamiseksi vaaditaan myös enemmän kuitua. Lisätietoja: www.sydanmerkki.fi