Mitä tehdä ylijääneestä kaurapuurosta?
Vähennä ruokahävikkiä hyödyntämällä ylijäänyt kaurapuuro esimerkiksi puurorieskoihin, vohveleihin tai herkulliseen kauraunelmaan. Katso reseptit myös muiden hävikkiruokien valmistamiseen!
Vähennä ruokahävikkiä hyödyntämällä ylijäänyt kaurapuuro esimerkiksi puurorieskoihin, vohveleihin tai herkulliseen kauraunelmaan. Katso reseptit myös muiden hävikkiruokien valmistamiseen!
Suomalaisten aamiaispöytään kuuluu perinteisesti kattilallinen kaurapuuroa ja pannullinen höyryävän kuumaa kahvia. Kaurapuuro onkin erinomainen aamun aloittaja sillä siitä saa paitsi hyvää energiaa ja kuitua, myös monipuolisesti vitamiineja ja kivennäisaineita.
Jos puurokattilan pohjalle jäi vielä puuroa, voit valmistaa siitä herkulliset ja helpot leivonnaiset. Käyttämällä yli jääneen puuron hyödyksi vähennät samalla ruokahävikin määrää. Voit siis hyvällä omallatunnolla keittää reilusti puuroa ja nauttia lopputuloksesta!
Alla parhaat reseptit ylijääneen kaurapuuron hyödyntämiseen sekä muiden hävikkiruokien valmistamiseen.
Ylijääneestä kaurapuurosta valmistat koko perheelle herkessä herkullisen iltapalan tai välipalan. Kokeile vaikka seuraavia reseptejä.
Hyödynnä ylijäänyt kaurapuuro vohveleissa! Herkulliset puurovohvelit kruunaavat esimerkiksi viikonlopun brunssipöydän.
Alle 30 min
K
Nämä sämpylät valmistuvat kätevästi ylijääneestä kaurapuurosta. Voit viimeistellä puurosämpylät ripottelemalla päälle kaurahiutaleita.
Yli 60 min
KM, K, L, M, V
Jäikö aamupuuroa kattilanpohjalle? Leivo jämäpuurosta helppoja ja herkullisia kaurapuurorieskoja – nam!
Alle 30 min
K
Paistettu puuro eli karamellisoitu kauraunelma on oikea herkkujen herkku, jossa ylijäänyt kaurapuuro saa uuden elämän. Nauti vaikka brunssipöydässä marjojen ja pähkinöiden kanssa.
Yli 60 min
KM, K
Gluteeniton pannukakku saa rouheutta kaurahiutaleista. Nauti hillon ja kermavaahdon tai jäätelön kanssa!
Alle 60 min
G, K
Jäikö kaurapuuroa yli? Valmista jämäpuurosta herkulliset, gluteenittomat puurovohvelit vaikka brunssipöytään.
Alle 30 min
G, K
Jäikö jääkaappiin kasviksia nahistumaan, keitettyjä perunoita kattilaan tai kahvia pannun pohjalle? Näillä resepteillä vähennät ruokahävikkiä ja hyödynnät tehokkaasti yli jääneen ruoan.
Kokkaa Kaurajauhiksesta ja kasviksista herkullinen ja nopea hävikkimunakas!
Alle 30 min
K
Herkulliset banaaniletut valmistuvat vain muutamasta raaka-aineesta. Nopeat ja helpot letut maistuvat niin aamu- kuin välipalaksi.
Alle 60 min
KM, K, L, M, V
Tämä täyteläinen tuorepuuro saa makua kahvista ja tummasta suklaasta! Täydellinen valinta hetkeen, jolloin kaipaat herkullista hengähdystaukoa. Resepti on gluteeniton ja vegaaninen.
Yli 60 min
G, KM, K, L, M, V
Murskatut perunat ovat peltiruokaa parhaimmillaan. Kaurajauhiksen, tilli-voisulan ja jogurttikastikkeen kanssa makuelämys on suorastaan vastustamattoman herkullinen!
Alle 60 min
K
Suolainen pannukakku on mainio tarjottava juhliin tai isommankin porukan iltapalaksi. Ruokaisan pannukakun täytteestä löytyy mm. Kaurajauhista, kesäkurpitsaa, paprikaa ja fetaa.
Yli 60 min
K
Lempeän makuinen ja moneen käyttöön soveltuva kaura on ravintoarvoiltaan upea vilja. Lue lisää, mitä hyviä vaikutuksia kauralla on.
Hyvä välipala koostuu kasviksista, marjoista, hedelmistä ja täysjyväviljavalmisteista. Lue viisi vinkkiämme terveelliseen välipalaan!
Kuitupitoiset kauratuotteet ovat hyväksi vatsalle. Paitsi hyvää energiaa ja kuitua kaurasta saadaan myös monipuolisesti vitamiineja ja kivennäisaineita.